free-day

มาใช้ประโยชน์จากการไม่ทำอะไรเลยกันดีกว่า

วันที่ไม่ทำอะไรเลยนั้นมีประโยชน์มากรู้มั้ยครับ??

ในตอนนึงของหนังสือเรื่อง เมื่อฉันอายุ 30 ผมชอบตอนหนึ่งของหนังสือเล่มนี้ และผมก็เริ่มทำตามแล้วรู้สึกว่ามันมีคุณค่ามาก เพิ่มความหมายของการใช้ชีวิตในวันต่อไปและทุกๆ วันได้เป็นอย่างดี คือการ ใช้วันเวลาที่เราไม่ทำอะไรเลย เอามันมาใช้ประโยชน์โดยการนำมาใช้ในการมานั่งคิดทบทวนถึงชีวิตตัวเอง

ตลอดเวลาส่วนใหญ่เราทำงานทุ่มเทเพื่อความสำเร็จทางด้านการงานมากจนเกินไป หรือนอกจากเวลางานเราก็ใช้เวลากับการเข้าสังคม พบปะผู้คนเจอเพื่อนฝูง ญาตมิตร จนหลายครั้งเราก็มักลืมเรื่องราว ว่าชีวิตที่เราต้องการอะไร “ชีวิตที่ใช่ของเราเป็นอย่างไร” เป็นส่วนสำคัญในความหมายของการมีชีวิตเลยนะครับ คนเมืองปัจจุบันเราลืมการให้เวลาคุณภาพ กับตัวของเราเอง หรือแทบไม่ได้ให้เลย

คำแนะนำเมื่อเราอายุมากขึ้น จึงควรหาเวลาให้ตัวเอง โดยการใช้เวลาว่างที่ไม่ต้องทำอะไร มาทบทวนชีวิตของตัวเองบ้าง เราจะได้ตามหาสิ่งที่ใช่ เป็นช่วงเวลาที่จะได้วางแผนว่า จะใช้ชีวิตอย่างไรให้คุ้มค่า เพื่อบั้นปลายของชีวิตที่จะมาถึง เราคงไม่อยากสบายแค่วันนี้แล้วลำบากในบั้นปลายหรอกจริงมั้ยครับ

มีคำแนะนำเพิ่มเติมนิดหน่อยครับ การที่เราจะสามารถทบทวนชีวิตได้อย่างมีระสิทธิภาพจะต้อง อยู่ในสภาวะสบายๆ หลายครั้งการเที่ยวทะเลหรือภูเขา ช่วยให้สมองได้ผ่อนคลาย เป็นการปรับสมอง ให้คลื่นสมองมีความถี่ต่ำ Low Frequency BrainWave สิ่งที่จะช่วยปรับให้สมองอยู่ในช่วงที่มีความถี่ต่ำเช่น ความเงียบสงบ สภาพแวดล้อมสงบ การฟังเพลงคลาสสิค โมสาร์ต Mozart และที่สำคัญเราควรจะห่างจากคอมพิวเตอร์ พวกสนามแม่เหล็ก เช่น ไมโครเวฟ คอมพิวเตอร์ งด Social งด Internet แล้วความคิดจะดีขึ้นนะครับ เมื่อสมองอยู่ในความถี่ต่ำเราจะ มีพลังความคิดด้านบวกสูง มองโลกในแง่ดี สมองผ่อนคลาย อ่านหนังสือและจดจำได้ดี คิดตัดสินใจได้ดี

Brain_waves_large

การได้ทบทวนชีวิตของตัวเองเหมือนจะดูว่าเราเป็นคนจริงจังมากไป แต่ในอีกมุมคือการใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาท ก่อนจะเกิดเหตุการณ์เมื่อถึงบั้นปลาย แล้วมาบ่นว่า ตอนหนุ่มๆ สาวๆ มีกำลังน่าจะทำอะไรที่ตัวเองต้องการ ลองสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำ เมื่อครั้งยังมีกำลังกายอยู่ ลองมาเริ่มหาประโยชน์จากการไม่ทำอะไรเลยบ้างนะครับ

ชอบบทความให้กำลังใจง่ายๆ แค่กด Like ข้างล่างนี้ครับ :)